引きこもりの体脂肪

20150712.jpg

この土日は試験勉強と執筆活動で潰れました。
外出したのは食料の買い出しと散歩のみ。

ちょっと前までこんな生活をしていました。 懐かしい。

 

photo214.jpg

体脂肪が10%に。

と言ってもまぐれ(?)で表示されただけなような気もします(;^ω^)

いつもは11%台なので。

 

運動、筋トレ、食事制限によって順調に体重と体脂肪率を減らしてきましたが、
そろそろ壁が出てきました。

体重57kg台前半で体脂肪率11%台。
今このあたりで止まってしまっています。

これ以上体重を減らす要素を増やすとなると、運動量ですかね。
平日に運動はちょっと難しいので、休日にもっと動くか。

 

【2015/07/12 08:10】 

 
 
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