摂取物

最近の摂取物。

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筋トレ後にすり胡麻、食物繊維、プロテインを牛乳+豆乳に混ぜて飲んでいます。

 

すり胡麻は髪のため。

昔から額が広い方だったのですが、
最近なんだか後退してんじゃね?という疑念をもち始めたので(笑)
(いや笑えないんですけどね・・・)

ネットで調べると「胡麻が良い+胡麻はそのままだと消化され難い」ということだったので、すり胡麻にしました。

遺伝的には大丈夫だと思うのですが、安心はできん(´・ω・`)

 

食物繊維はお通じのためですね。

 

プロテインは筋肉を回復させるためです。

 

それぞれを小さじ1杯ずつ(プロテインは大さじかな?)投入しております。

続けることが大事だと思うので1日当たりの摂取量は少しです。

味はまぁ・・・気にしませんw

でもSABASのプロテインは美味しくて飲みやすいです。

 

【2015/10/12 9:00】 

 
 
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