お腹まわりが・・・

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ふと自分のお腹を見てみて

「(;゚Д゚)!?」

となるくらいに膨らんでいることに気づきました。

こりゃいかん。

体重自体は増えていないから、筋肉が落ちてきたんだと思います(´・ω・`)
内臓脂肪がひそかに蓄積しているんでしょう。

最近腕立ても腹筋もさぼってたからなぁ・・・。

 

んで早速腹筋を30回してみたら、それだけでメチャクチャ筋肉痛になって3日間腹筋ができませんでしたw
ランニングも5kmほどで相当疲れてしまい、これまた脚が筋肉痛に。
腕立ても30回で疲れちゃうし・・・。

弱りすぎだww

 

学生時代みたいに部活があれば強制的に体を動かすんでしょうが、
働きだすと意識的に運動をしないとどんどん体がなまりますね。

ちょっと危機感をもたないと。

 

人によりけりなんでしょうが、結婚してから妙に太る人がいますよね。男性で。
幸せ太りなんて言いますけど、あれはおそらく食べすぎなんじゃないでしょうか。
奥さんがどんどん料理を出してきて、それに旦那が応えて食べるので太る。
そんな気がします。

共働きをしている友人の場合、奥さんより早く家に帰るので夫が食事の用意などをしているそうです。
この前会ったら、その友人結婚前より若干痩せていました。
通勤に自転車を使っているというのもあるのでしょうが、やはり食事の量が一番の問題なんですかね。

 

【2013/03/17 23:15】 

 
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