久しぶりに体重計に乗ったら
1kgの増
体脂肪10% ⇒ 13%に
こりゃいかん(;゚Д゚)
というわけで土日連続でジョギング。
そういえばインドの研究でジョギングをしても痩せない、みたいなニュースをネットで見ました。
なにやらジョギングとかでエネルギーを消耗していると
体がなるべく消耗しないような省エネ設計に変わっていくとか。
結果的にエネルギーを消費しにくい体になって
中途半端に運動すると痩せないよ、という内容だった・・・かな?
そ、そんなことってあるのかしら(^^;)?
なんというか、人体の神秘というか奇跡を感じますw
&ahblank(1,http://www.amazon.co.jp/gp/product/4877710523/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&tag=manabi6x-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4877710523){人生に奇跡を起こすノート術―マインド・マップ放射思考};
で、奇跡を起こす本。
マインドマップの本です。
コンサルタントの神田昌典さんの本でマインドマップの書き方は知っていて、既に使っていたのですが
ちゃんと本も読んでみようと買ってみました。
私はマインドマップを書くときに、いちいち絵は描かずに単語と文章だけを用いますが、
この本では絵を使うと良いと書いています。
若干内容がくどいかな?と感じますw
マインドマップは自分の考えをまとめる時や、何かを学習して要領よく記憶したい時にも有効です。
ひたすらリンクさせていく絵画的な描き方です。知っておいて損はないと思います。
【2011/08/29 23:00】
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